呼吸功能衰竭

呼吸训练操,仅3步,在家你也能做


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呼吸功能锻炼,是以进行有效的呼吸,增强呼吸肌,特别是膈肌的肌力和耐力为主要原则,以减轻呼吸困难、提高机体活动能力、预防呼吸肌疲劳、防治发生呼吸衰竭及提高病人的生活质量为目的。常见的呼吸功能锻炼方法有腹式呼吸、缩唇呼吸和全身呼气体操。适应症:慢性阻塞性肺病、间质性肺病、肺癌等。一、腹式呼吸腹式呼吸时可选择立位、坐位或平卧位。初学者以半卧位最适合。步骤:两膝半屈(或在膝下垫一个小枕头)使腹肌放松;两手分别放在前胸部和上腹部;用鼻子缓慢吸气,使膈肌松弛,放在腹部的手有向上抬起的感觉,而放在胸部的手原位不动;用口呼气(缩唇状),使腹肌收缩,放在腹部的手有下降感。每次腹式呼吸重复8~10次,每天2~4次。二、缩唇呼吸闭嘴经鼻吸气;口唇缩成吹口哨状呼气,收腹、胸部前倾,缓慢呼气;吸气与呼气时间比为1∶2或1∶3;呼气流量:能使距口唇15~20cm处的蜡烛火焰倾斜又不至于熄灭。每次10~20分钟,每日2次。三、全身呼气体操

结合缩唇呼吸进行呼吸运动操,起到进一步改善肺功能和增强体力的作用。

第一节:握拳上举两臂伸直前平举,深吸气两臂高举过头,呼气时恢复前平举,健侧带动患侧。第二节:握拳外展双上肢或患侧上肢握拳外展内收。吸气双上肢握拳外展,呼气时双上肢握拳内收。第三节:抱头外展双手交叉放在后脑勺,颈部不要倾斜,手臂做开合运动,深吸气外展,深呼气内收。第四节:手掌向上患侧手臂放于后腰部,向对侧肩胛方向移动。深吸气,手臂向上,深呼气,手臂向下。第五节:手臂上举患侧手臂屈肘置于肩侧,举臂深吸气,放下手臂深呼气。第六节:抱膝下蹲双脚分开站立,与肩同宽,站立时深吸气,抱膝下蹲时深呼气(4个8拍)。有研究表明,呼吸功能锻炼可以使患者的肺功能得到一定程度的改善,考虑可能与呼吸功能锻练提高肺活量、最大通气量,减少残气量,延长吸气与呼气时间,促进二氧化碳的排出密切相关,可有效改善患者增强呼吸肌的力量,同时又可扶助正气,增强体质,避免不良因素影响,故可使肺功能得到改善。如同其他运动锻炼一样,呼吸功能锻炼要想取得效果,达到运动目的,最重要的一点就是持之以恒,天天坚持。只有这样才能形成良好的习惯,取得近远期改善呼吸功能的效果,最终达到控制疾病、提高生活能力和生活质量的目的。温馨提示:如果你有咳、痰、喘、吸烟、接触粉尘、支气管炎、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺心病、慢阻肺、肺炎、肺结核、支气管扩张、尘肺矽肺(双肺纹理增粗、肺部斑点、肺部阴影、肺部纤维化、小结节)、等相关症状,请扫描下方


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